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ENSALADA DE PASTA PARA LLEVAR

No por comer fuera se debe comer mal.

Esta ENSALADA DE PASTA, VERDURA Y PESCADO os permite comer fuera y comer sano.

Especial para niños, estudiantes, novatos y vegetarianos. Y si estáis a dieta… ¡perfecta! Si tenéis a alguien en casa que tiene que comer fuera, esta es una buena idea para verano. Muy saludable y natural.

ENSALADA DE PASTA PARA LLEVAR
 
Ingredientes
  • (Para un táper individual)*
  • Maíz (media lata pequeña)
  • Medio pepino
  • Una zanahoria
  • Cuatro barritas de pescado
  • Un cuarto de tomate
  • Dos puñados de pasta de colores
  • Aceite de oliva, sal y pimienta

PREPARACIÓN

-Prepara la pasta como haces habitualmente.

-Enfríala.

-Corta el pepino, la zanahoria, el tomate y el pescado. A daditos.

-Échalo todo en un bol.

-Echa un poco de aceite, una pizca de sal y pimienta y mezcla todo.

-Ya tienes la ensalada.

-Métela en un táper y guárdalo en el frigo hasta su consumo.

MÁS IDEAS

-Puedes variar los ingredientes de la ensalada (y las cantidades) y adaptarlos a tu gusto.

-Con pimiento rojo o verde.

-No te recomiendo que uses cebolla (a pesar de que me encanta) porque suele oler mucho y “contagia” los otros ingredientes.

-A mi hija le gusta con atún.

-Mi hijo se pone también unos dados de jamón york.

-Con daditos de queso.

Ensalada pasta 2UNA CURIOSIDAD

Os informo de paso (porque he tenido que buscar para asegurarme de escribirla correctamente):

La palabra “táper” no está aceptada por la Real Academia dela Lengua Española; no aparece todavía en su diccionario. Otros diccionarios sí aceptan la palabra, porque la consideran “de uso común”.

Ya sabéis que esta palabra viene de la marca Tupperware que se dedica a la fabricación de envases de plástico. En España la hemos “españolizado” y ahora es común escuchar frases como:

– “De regalo con el queso me han dado un táper”

– “Lo pones todo en un táper”.

El “Fundéu” dice:

Táper (plural, táperes) es la adaptación española del anglicismo “tupper”, que hace referencia a los recipientes de plástico popularizados por la empresa Tupperware, y así aparece en algunos diccionarios como el DEA, de Seco, Andrés y Ramos, o el Clave.

¿Te apetece curiosear?

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