Esta ENSALADA DE PASTA PARA LLEVAR es ideal si tenéis que comer fuera; recuerda que no por comer fuera se debe comer mal; hay muchas recetas que se pueden dejar preparadas la noche anterior; una simple ensaladilla o una ensalada de habichuelas te permite comer fuera y comer sano y rico.
Esta ensalada de pasta en táper combina pasta, verduras y pescado; yo la suelo preparar para mi hijo, cuando se va a algún torneo deportivo y necesita algo fresco, sano y sabroso. Aprovecho para hacer un poco más y ese día ya tengo la cena lista.
Especial para niños, estudiantes, novatos y vegetarianos. Y si estáis a dieta, es perfecta. Si tenéis a alguien en casa que tiene que comer fuera, esta es una buena idea. Muy saludable y natural.
- (Para un táper individual)*
- Maíz (media lata pequeña)
- Medio pepino
- Una zanahoria
- Cuatro barritas de pescado
- Un cuarto de tomate
- Dos puñados de pasta de colores
- Aceite de oliva, sal y pimienta
- Prepara la pasta como haces habitualmente.
- Enfríala.
- Corta el pepino, la zanahoria, el tomate y el pescado. A daditos.
- Échalo todo en un bol.
- Echa un poco de aceite, una pizca de sal y pimienta y mezcla todo.
- Ya tienes la ensalada.
- Métela en un táper y guárdalo en el frigo hasta su consumo.
MÁS IDEAS
-Puedes variar los ingredientes de la ensalada (y las cantidades) y adaptarlos a tu gusto.
-Con pimiento rojo o verde.
-No te recomiendo que uses cebolla (a pesar de que me encanta) porque suele oler mucho y “contagia” los otros ingredientes.
-A mi hija le gusta con atún.
-Mi hijo se pone también unos dados de jamón york.
-Con daditos de queso.
UNA CURIOSIDAD
Os informo de paso (porque he tenido que buscar para asegurarme de escribirla correctamente):
La palabra “táper” no está aceptada por la Real Academia dela Lengua Española; no aparece todavía en su diccionario. Otros diccionarios sí aceptan la palabra, porque la consideran “de uso común”.
Ya sabéis que esta palabra viene de la marca Tupperware que se dedica a la fabricación de envases de plástico. En España la hemos “españolizado” y ahora es común escuchar frases como:
– “De regalo con el queso me han dado un táper”
– “Lo pones todo en un táper”.
El “Fundéu” dice:
Táper (plural, táperes) es la adaptación española del anglicismo “tupper”, que hace referencia a los recipientes de plástico popularizados por la empresa Tupperware, y así aparece en algunos diccionarios como el DEA, de Seco, Andrés y Ramos, o el Clave.
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